Cheveux crépus et bouclés : comment lisser naturellement sans casse (les vraies bonnes techniques)

Les cheveux texturés sont magnifiques, qu’ils soient ondulés, bouclés ou crépus. Ils offrent de nombreuses possibilités de coiffures pour adopter différents styles. Cependant, ils demandent beaucoup d’entretien au quotidien.

Bien que nous recommandions de garder tes cheveux naturels et d’éviter les défrisants chimiques ou les assouplissements, il est compréhensible que, parfois, on ait envie de changer de style, de voir sa longueur ou simplement d’avoir des cheveux lisses sans pour autant les abîmer.

Dans cet article, nous allons explorer les différentes techniques pour lisser tes cheveux de façon naturelle ou avec une chaleur douce, sans compromettre leur santé ni leur beauté !

Étape 1 : Préparer ses cheveux

Comme bien souvent, l’étape clé est celle de la préparation. Avant de lisser tes cheveux, il est essentiel de bien les préparer afin d’obtenir le meilleur rendu. Les cheveux bouclés et crépus sont fragiles et peuvent facilement se casser s’ils ne sont pas correctement hydratés et protégés.

La première étape consiste à réaliser un bain d’huile pour hydrater les cheveux en profondeur. Pour cela, commence par diviser tes cheveux en plusieurs sections, adaptées à leur densité. L’idée est de travailler sur des sections suffisamment petites pour ne pas agresser les cheveux et minimiser la casse. Humidifie tes cheveux, puis applique une huile nourrissante sur toutes tes longueurs (huile d’olive, de coco, de ricin, d’amande douce ou d’avocat).

Démêle d’abord tes cheveux avec les mains pour défaire les nœuds et limiter la casse, puis utilise un peigne à grosses dents, de la racine jusqu’aux pointes. Ensuite, enveloppe tes cheveux dans un bonnet ou casque chauffant ou simplement une serviette chaude. Laisse poser au minimum 30 minutes : plus tu laisses poser, plus tes cheveux seront hydratés en profondeur.

Une fois le bain d’huile terminé, il est temps de passer au shampoing. Opte pour un shampoing hydratant, dont le but est de nourrir tes cheveux et d’éviter la casse. Cette étape est importante non seulement pour préparer le lissage, mais aussi pour tes soins quotidiens : n’oublie pas, la clé pour des cheveux longs et en bonne santé, c’est l’hydratation. L’eau et les soins hydratants assouplissent la fibre capillaire et rendent les cheveux moins susceptibles de se casser au quotidien et lors du lissage.

La prochaine étape est celle de l’hydratation. Applique un leave-in hydratant sur cheveux encore humides pour maintenir l’hydratation. Il existe de nombreuses marques qui proposent des leave-in spécialement conçus pour préparer le lissage et assouplir naturellement le cheveu. Choisis une formule lissante et anti-frisottis, qui assure une bonne hydratation.

Si tu comptes réaliser un brushing ou un lissage, applique également un sérum ou spray thermo-protecteur pour protéger tes cheveux de la chaleur. Ensuite, démêle tes cheveux section par section à nouveau et faites des vanilles. Ensuite, laisse sécher à l’air libre. Une fois tes cheveux bien secs, tu peux enfin passer aux différentes techniques pour lisser tes cheveux naturellement.

Et attention à votre peau !

On y pense rarement, mais les soins capillaires (bains d’huile, masques ou leave-in) peuvent aussi avoir des répercussions sur la peau du visage. Lorsque les huiles ou produits s’accumulent sur le front, les tempes ou autour de la racine des cheveux, ils peuvent obstruer les pores et provoquer de petites éruptions cutanées : boutons, points noirs ou irritations localisées. Ces imperfections, souvent concentrées sur le contour du visage, peuvent parfois laisser des taches pigmentaires, surtout sur les peaux noires, mates ou métissées.

Pour éviter cela, adopte quelques réflexes simples. Lors du temps de pose d’un bain d’huile ou d’un masque, porte un bandeau absorbant ou une serviette fine autour du front. Cela permettra de protéger la peau et d’éviter que les produits ne coulent sur le visage. Une fois votre soin capillaire terminé, nettoie soigneusement ta peau avec un nettoyant doux, afin d’éliminer toute trace de sébum, de produit ou de résidu huileux pouvant boucher les pores. Ensuite, applique un soin hydratant léger et non comédogène pour apaiser la peau et maintenir son équilibre après le nettoyage. Enfin, évite de manipuler ton front ou tes tempes après avoir appliqué des huiles sur les cheveux : les mains graissées peuvent transférer du produit sur la peau et favoriser l’apparition de boutons. Une hygiène rigoureuse (mains propres, taies d’oreiller changées régulièrement, nettoyage de la brosse ou du peigne) est aussi essentielle pour garder une peau nette, même lorsqu’on multiplie les soins capillaires nourrissants.

Étape 2 : Les différentes techniques pour lisser ses cheveux sans chaleur

Si tu souhaites lisser tes cheveux sans utiliser de fer à lisser, il existe plusieurs méthodes naturelles efficaces. La clé de toutes ces techniques, c’est le lissage au peigne (hair stretching). C’est une technique consistant à peigner doucement les cheveux, section par section, après une hydratation profonde de la fibre capillaire. Elle permet d’étirer les boucles sans chaleur, de révéler la longueur réelle des cheveux et de les maintenir plus lisses grâce aux techniques suivantes. Il faut garder en tête que, pour chacune de ces techniques, plus tu les laisses agir longtemps, plus le résultat sera optimal. Nous recommandons donc de réaliser ces techniques avant le coucher afin de passer la nuit avec et d’optimiser les résultats.

1. Le Banding (ou la technique des élastiques)

La méthode du banding c’est une technique ancestrale très prisée dans les routines capillaires afro pour étirer et lisser les cheveux crépus sans chaleur.

Elle est adaptée aux personnes qui souhaitent lisser leurs cheveux naturellement tout en préservant la santé de la fibre capillaire. Pour cela tu commences sur des cheveux propres et légèrement humides, idéalement après ta routine de soins (masque, leave-in, crème hydratante). Démêle soigneusement chaque mèche à l’aide d’un peigne à dents larges ou de tes doigts pour éviter la casse. Applique une huile légère (huile de pépins de raisin, jojoba, amande douce…) ou une crème hydratante fluide pour nourrir la fibre et éviter qu’elle ne s’assèche. Divise ta  chevelure en plusieurs sections selon ton volume, puis enroule chaque section avec des petits élastiques sans métal du haut vers le bas, en espaçant chaque élastique d’environ 1 cm. Laisse sécher à l’air libre pendant quelques heures ou toute la nuit, sous un bonnet ou un foulard en satin pour éviter les frottements. Le lendemain tu obtiendras des cheveux qui sont visiblement plus détendus, moins volumineux. C’est une excellente méthode pour préserver la longueur, car elle limite le rétrécissement dû au shrinkage. Plus les élastiques sont rapprochés et serrés, plus le cheveu sera étiré avec un effet lisse ! Mais attention à ne pas trop serrer : si le banding est trop serré, il va fragiliser la racine et provoquer de la casse.

Les Twists ou tresses détachées

La technique des twists out ou tresses détachées est idéale pour celles qui souhaitent détendre les boucles tout en conservant un effet naturel et du mouvement.

C’est une méthode douce qui permet à la fois de réduire le volume, d’assouplir la texture et d’avoir un effet plus lisse. Pour cela : rien de plus simple : Travaille sur des cheveux légèrement humides (après un leave-in ou une crème hydratante) pour assouplir le cheveu et faciliter la mise en forme. Sépare les cheveux en sections et réalise des nattes ou des vanilles selon tes préférences. Si tu optes pour des vanilles : les Boucles seront plus souples, rebondies, avec effet « wavy » ou ondulé naturel. Elles auront moins de définition qu’une natte, mais plus de volume et de mouvement. C'est idéal si tu souhaites un rendu plus aérien et naturel. Plus les vanilles sont fines, plus les boucles seront serrées et définies. Au contraire si tu optes pour les nattes : les boucles seront plus dessinées et structurées, souvent avec un effet plus lisse à la racine. il y aura moins de volume que les vanilles, mais plus de définition et un rendu plus “stretché” (cheveux plus détendus). C'est cette option qu’il faut privilégier si tu veux un effet plus lisse et plus long.

Ensuite, laisse sécher entièrement à l’air libre toute la nuit ou sous un bonnet chauffant à basse température. Si tu souhaites un résultat plus rapide. Une fois secs, défait délicatement les twists, puis sépare les mèches avec tes doigts (sans peigne) pour garder la définition et la longueur. Les cheveux sont plus souples, brillants, légèrement ondulés, avec un effet “lissé naturel”.

C’est aussi une technique parfaite pour réduire les frisottis et le skrinkage. Plus tes twists/nattes sont fin(e)s, plus le rendu sera lisse et discipliné. À l’inverse, des twists plus épais donneront un effet souple, wavy et volumineux.

La méthode du wrapping (ou “doobie”)

Inspirée des routines capillaires afro-caribéennes, la méthode du wrapping est l’une des plus efficaces pour obtenir des cheveux alignés, brillants et lisses. Elle est souvent utilisée après un brushing doux ou un banding pour prolonger l’effet lissant tout en préservant la souplesse naturelle des cheveux. Pour réaliser cette technique, commence sur des cheveux propres, hydratés et bien démêlés. Applique un sérum, crème hydratante / leave in pour aider le cheveux à rester souple. Avec un peigne fin, commence à enrouler tes cheveux autour de la tête, mèche après mèche, en les plaquant bien contre le cuir chevelu. Fixe chaque section avec des pinces plates (ou du scotch à cheveux prévu à cet effet). Une fois toute la chevelure enroulée, recouvre ta tête d’un foulard ou bonnet en satin pour maintenir la forme. Laisse poser plusieurs heures ou toute la nuit. Tu te retrouveras avec des cheveux souples, brillants, et lissés. Cette technique réduit les frisottis, dompte les repousses et donne un effet “sortie de brushing” très naturel.

3. Le lissage avec chaleur

Si tu souhaites un lissage plus marqué, pour un résultat plus lisse, brillant et qui dure plus longtemps, il est tout à fait possible d’utiliser la chaleur à condition de préparer et protéger tes cheveux correctement !

La méthode douce, c’est d’opter pour un simple brushing, sans passer immédiatement aux plaques, et de compléter ensuite avec l’une des techniques naturelles vues plus haut (wrapping, banding, ou tresses détachées). C’est le compromis idéal pour réduire le volume, assouplir tes cheveux et obtenir un rendu lisse tout en préservant la santé de tes cheveux.

La technique optimale du brushing sur cheveux bouclés ou crépus

On pense toujours à la préparation : Travaille toujours sur des cheveux propres, bien hydratés et démêlés. Applique un soin thermo-protecteur sur toute la chevelure (crème ou spray), section par section. C’est indispensable pour éviter les brûlures ou la casse. Divise ensuite tes cheveux en petites sections (6 à 10 selon l’épaisseur). Plus les sections sont fines, plus le brushing sera précis et efficace.

Pendant le brushing :

L’objectif est de lisser sans surchauffer, donc il faut miser sur la technique plutôt que la température. Régle la chaleur du sèche-cheveux sur une intensité moyenne à chaude (jamais brûlante), et utilise un embout concentrateur pour diriger le flux d’air. Utilise une brosse adaptée : Une brosse ronde pour les cheveux fins à normaux et une brosse plate ou une brosse en poils de sanglier pour les cheveux plus crépus ou denses.

• Tiens la brosse d’une main et le sèche-cheveux de l’autre, à environ 5–10 cm du cheveu.
• Commence à la racine, puis descend lentement vers les pointes en suivant le mouvement de la brosse avec le flux d’air.
• Répéte le mouvement plusieurs fois sur la même mèche jusqu’à ce qu’elle soit bien lisse, sans insister trop longtemps au même endroit.
• Tend bien la mèche pendant le passage de la brosse : c’est la tension qui aide à lisser, pas la chaleur.
• Termine chaque section par un jet d’air froid pour refermer les cuticules et fixer le lissage.

Pour un effet encore plus fluide, alterne les mouvements de la brosse — d’abord vers le bas pour lisser, puis légèrement vers l’intérieur des pointes pour donner une belle forme et du rebond.

Après le brushing : entretenir et prolonger le lissage

Pour prolonger le lissage : laisse les cheveux refroidir complètement avant de les manipuler ou de les coiffer. Puis applique une huile légère pour sceller l'hydratation et donner de la brillance. Le soir, enveloppe tes cheveux dans un foulard ou bonnet en satin pour éviter les frottements et conserver le lissage plus longtemps. Et évite toute source d’humidité ou de vapeur pendant les 24 premières heures (elle ferait gonfler les boucles).

Conclusion

N’oublie pas : même avec une bonne préparation et l’utilisation d’un spray thermo-protecteur, la chaleur reste une source d’agression pour les cheveux crépus, bouclés ou texturés. Ces types de cheveux sont naturellement plus secs et fragiles, donc plus sensibles aux dommages thermiques.

Pour préserver leur force, élasticité et brillance, évite de lisser tes cheveux trop régulièrement (idéalement pas plus d’une à deux fois par mois).

Entre deux lissages, privilégie des soins nourrissants et réparateurs : bains d’huile, masques hydratants profonds et coiffures protectrices.

L’objectif n’est pas seulement d’avoir des cheveux lisses, mais surtout des cheveux en bonne santé, souples et éclatants — qu’ils soient lissés ou au naturel ! Tes cheveux texturés sont magnifiques, et le lissage n’est qu’une façon temporaire de varier les styles. Prend soin d’eux, hydrate-les régulièrement et protege-les, et tu pourras profiter de toutes leurs textures sans compromis sur leur santé.

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