Prendre soin de son corps semble être une évidence. Ces habitudes quotidiennes, en apparence basiques, peuvent être effectuées en conscience. Certains d’entre vous ont intégré l’application d’un lait corps après la douche depuis l’enfance. D’autres se disent depuis longtemps qu’il serait temps d’appliquer une huile bienfaisante pour avoir une peau plus douce et lumineuse. Mais connaissez-vous réellement les produits et les gestes pour sublimer votre corps ?
Vous avez décidé de vous accorder ces quelques minutes de beauté et bien-être plus souvent. Nous vous soutenons et vous guidons pour atteindre votre objectif et avoir une peau plus belle.
S'offrir un rituel de soins du corps régulier
Les soins du corps sont un vrai rituel. En y insufflant un peu d’amour de soi, vous contribuez à en décupler les effets bénéfiques. Ces habitudes s’intègrent dans votre vie quotidienne. Elles sont renouvelées chaque jour pour certaines actions et moins régulièrement pour d’autres :
- Se laver sous la douche, dans le bain
- Exfolier l’épiderme pour avoir la peau la douce (ôter les cellules mortes)
- Hydrater, nourrir et masser sa peau avec une huile, un baume, un lait corps
- Protéger son épiderme des méfaits du soleil avec un soin anti-UV
- Prendre soin de ses ongles et cuticules
- S’épiler ou se raser les jambes, le maillot, les aisselles (ou pas, c’est aussi un choix personnel)
Le fait de se laver avec un gel douche ou un savon a t-il un pouvoir bienfaisant au-delà de son rôle nettoyant ? Doit-on obligatoirement utiliser de nombreux produits de soin pour réussir son rituel soin corps ?
En réalité, cela tient surtout à votre état d’esprit sur le moment. Vous pouvez être sensible à des parfums dynamisants d'agrumes ou relaxants de lavande, par exemple. Vous êtes peut-être de ceux qui se contentent simplement de quelques basiques. Pour réaliser cette routine avec plaisir, il est surtout essentiel de ne pas se forcer et suivre ses envies personnelles. Si ces moments ne vous enchantent guère, le rythme de soins ne sera pas tenu dans la durée.
Vous êtes peut-être plus conscient de cela quand il s’agit d’appliquer une huile ou un lait corps. Cela paraît moins indispensable : vous ne dévoilez pas la peau de votre corps à tout le monde ! Ainsi, vous pouvez éventuellement vous dire dans un instant de fatigue : « tant pis pour la crème hydratante, si j’ai une peau de croco, personne ne sera là pour le voir ».
Doit-on prendre soin de sa peau, de son corps par rapport au regard des autres ? Même si la tendance à s’exposer en permanence sur les réseaux sociaux semble nous dire oui… La réponse est non. Le plus important est de vous procurer un véritable bien-être. La discipline ne doit pas se transformer en contrainte.
Mieux s'aimer grâce aux soins du corps
Ne pas prendre assez soin de soi, de manière générale, cela signifie qu’on ne s’aime pas assez. On fuit aussi le rendez-vous avec le miroir. Ce n’est pas forcément lié au reflet renvoyé dans la glace. On peut accepter son corps tel qu’il est, ne pas spécialement avoir envie de prendre ou perdre du poids. Mais quand on se regarde, on réalise qu’on ne s’aime pas au fond.
Le mal-être intérieur se reporte sur l’enveloppe corporelle. Du coup, on n’ose pas s’accorder, s’offrir ce temps-là pour se chouchouter. On se dit inconsciemment qu’on ne le mérite pas. Comme la routine de soin visage, celle du soin corps doit pourtant trouver naturellement une place dans votre vie. Car, entre nous, chères OYA… Vous le valez bien !
Vous pouvez vous limiter au strict nécessaire pour entretenir votre peau, au moins dans un premier temps. Ainsi, nous préconisons pour un soin du corps quotidien :
- Un savon doux ou gel douche adapté à votre type de peau
- Un lait, une huile ou un baume spécial corps
- Un soin solaire, en cas d’exposition
Oser s'imaginer des rituels de soins pour le corps peut représenter un véritable changement. Vous donnez du sens à cette parenthèse. Ces minutes de soins deviennent « votre moment ». Créez une bulle de bien-être pour vous réconcilier avec vous-même, pour vous complimenter, sans culpabiliser parce que votre todolist n’est pas complètement rayée. Petit à petit, ces gestes deviennent indispensables, et en prime, vous vous aimez un peu plus !
Adapter son soin du corps pour la peau noire
Prendre en compte les spécificités de la peau noire
La peau noire, au niveau du visage, a tendance à être mixte à grasse. Mais sur le corps, elle s’avère souvent sèche, voire déshydratée. La surface cutanée est rugueuse, terne et sans brillance. Elle tiraille et provoque une sensation d’inconfort, parfois des démangeaisons. On observe enfin, pour les peaux les plus fragiles, une prédisposition à l’eczéma. Elle est particulièrement réactive aux variations des conditions climatiques.
En hiver, pour conserver son hydratation naturelle, la peau noire ralentit naturellement l’élimination des cellules mortes. Ce phénomène contribue à accentuer sa sécheresse et sa sensibilité. En été, l’épiderme reste délicat. Il doit faire face aux agressions extérieures : transpiration, frottements, baignades, etc. Les cellules de la peau perdent davantage d’eau à cause de la chaleur.
Tout au long de l’année, il est donc recommandé de nourrir la peau en profondeur avec un soin corps spécifique pour les peaux noires. Vous pouvez également verser 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans l’eau de votre bain. Cette astuce de grand-mère permet d’éliminer l’impact desséchant du calcaire sur la peau.
Enfin, une bonne hydratation interne complètera ces gestes de beauté. 1.5 litres d’eau par jour et une alimentation équilibrée garantissent un niveau d’hydratation satisfaisant pour une peau plus douce et plus souple.
Optimiser son soin selon ses besoins
Vous pouvez approfondir ce soin du corps en traitant vos taches d’hyperpigmentation, qu’elles soient d’origine inflammatoire, solaire ou hormonale. Vous compléterez le rituel de base avec un sérum anti-taches. Appliqué avant le lait corps, il va les effacer peu à peu et prévenir l’apparition de nouvelles marques sur la peau.
Pour optimiser l’action nourrissante de votre soin pour le corps, nous vous recommandons d’effectuer un gommage 2 fois par semaine. Cette étape va préparer votre peau à recevoir les bienfaits des actifs. En évacuant les cellules mortes, vous aidez votre tissu cutané à se régénérer plus rapidement et donc à combattre le vieillissement (effet anti-âge). Votre épiderme est incroyablement doux après une exfoliation. Le résultat est assez spectaculaire sur les zones rugueuses, genoux et coudes par exemple.
Enfin, vous pouvez aller plus loin en terminant votre rituel de soins par une séance de relaxation. À vous de voir si vous préférez la réaliser avant de prendre votre petit-déjeuner ou plutôt le soir. Dans une ambiance propice à la détente, fermez les yeux.
Visualisez toutes les parties de votre corps. Remerciez-les, une à une en partant des pieds vers le haut : jambes, l’abdomen, le thorax, les bras, le cou, et la tête. Éprouvez de la gratitude en réalisant que votre corps vous accompagne chaque jour depuis votre naissance. Il vous permet d'accomplir tout ce qui est important pour vous dans la vie. À ce titre, il mérite toute votre attention et votre bienveillance.
