Soleil, pollution, acné et tant d’autres facteurs agressent et altèrent votre peau au quotidien. Il est donc primordial pour celle-ci de s’en protéger pour pallier les divers traumatismes qu’elle a pu subir. LA PEAU UN ORGANE ACTIF Le rôle principal de la peau est de protéger chaque jour l’ensemble de notre corps des agressions extérieures. En agissant comme un bouclier grâce à ses diverses barrières protectrices, elle nous protège des différents micro-organismes pathogènes liés à notre environnement mais aussi du vent, du soleil ou de la pollution par exemple. Malencontreusement, tout ceci impacte et endommage votre peau. De plus, certaines dermatites tels que l’acné ou les taches d’hyperpigmentation ont, elles aussi, un rôle à jouer dans l’altération quotidienne de votre peau.

Ainsi, même si nous ne le voyons pas à l’œil nu, elle subit continuellement une multitude d’agressions. Pour y faire face, elle a comme devoir de se régénérer et de se réparer tous les jours afin de conserver son intégrité d’origine et son efficacité protectrice maximale.

QUAND EST CE QUE LA PEAU EST LA PLUS ACTIVE ?

La journée, la peau a donc pour rôle de se battre et de nous protéger de toutes ces diverses agressions. La nuit, contrairement à ce que beaucoup pensent, elle n’est pas au repos, au contraire, elle est doublement voire triplement plus active que la journée. Ceci est dû au fait que durant la nuit notre peau est à l’abri de ces agressions, elle bénéficie donc d’une certaine tranquillité qui lui permet de mettre en place ses différents mécanismes de régénération. Grace à cela, elle pourra être de nouveau d’attaque pour la journée suivante. On sait aujourd’hui qu’elle se régénérerait en moyenne entre 23 heures et 6 heures du matin et qu’elle serait maximale vers une heure.

COMMENT LA PEAU SE RÉGÉNÈRE-T-ELLE ?

Pour bien comprendre, la régénération désigne tous les phénomènes de réparation qu’utilise la peau pour retrouver son intégrité. Elle a lieu tous les jours et va permettre à la peau de se reconstruire face aux différentes perturbations qu’elle a pu subir au cours de la journée. Elle est à distinguer de la cicatrisation qui a lieu uniquement en cas de blessures ou de lésions.

Plusieurs mécanismes participent à la régénération et à la réparation de la peau. Par exemple, pour la couche dermique, les fibroblastes synthétisent quotidiennement des fibres élastiques et collagéniques afin d’assurer à la peau sa fermeté et son élasticité.

Concernant la couche épidermique, son renouvellement se fait grâce aux cellules kératinocytes. Tout commence par les cellules souches de la peau situées à la limite entre la couche dermique et épidermique. Une partie de ces cellules souches vont se diviser afin de se répartir sur l’ensemble de cette couche jusqu’à atteindre la surface de la peau pour ainsi devenir des kératinocytes.  Nouvelles et matures, elles vont pouvoir protéger pleinement votre peau.  Une fois altérées, elles s’élimineront pour laisser place aux nouvelles cellules synthétisées, c’est ce qu’on appelle plus communément la desquamation.

L’autre partie des cellules souches a également un rôle indispensable car en restant continuellement à leur place, elles vont pouvoir assurer le renouvellement permanent des kératinocytes.  Ce renouvellement se fait en moyenne en 28 jours et c’est le mécanisme principal de la régénération de la peau.

Pour ce faire, la peau active de façon plus importante et toujours la nuit, la circulation sanguine de ses micro-vaisseaux afin d’augmenter l’apport en nutriment de chacune de ces cellules.

Par ailleurs, on suppose que le renouvellement de la flore cutanée serait également au maximum le soir. Il est important pour la peau de refaire le plein de ses bonnes bactéries et champignons car ils ont un réel rôle protecteur pour celle-ci. Ils vont la protéger des potentiels virus, bactéries et champignons pathogènes liés à notre environnement mais également de la pollution, du soleil ou du tabac grâce à leur rôle anti-oxydatif. 

COMMENT LES PEAUX NOIRES ET MATES SE RÉGÉNÈRENT-ELLES FACILEMENT ?  Hélas, les peaux noires, mates et métissées se renouvellement plus lentement que les peaux caucasiennes. Ceci s’explique en partie par le fait que certains mécanismes de desquamation sont plus actifs lorsque la peau possède un pH basique ou neutre. Ainsi comme les peaux pigmentées ont un pH légèrement plus acide, on considère que leur processus de desquamation est en moyenne 2,5 fois plus lent que chez les peaux caucasiennes. L’accumulation de cellules mortes qui en résulte ralentit donc le renouvellement des kératinocytes car ces nouvelles cellules synthétisées ne pourront pas se loger à la surface de la peau. Par conséquent la barriere protectrice physique de la peau est moins efficace.

De plus, leur déshydratation naturelle et leur excès de sébum généralement présent dénaturent leur film hydrolipidique mais également leur flore cutanée. Ces deux paramètres étant eux aussi des éléments essentiels pour la protection de la peau, on comprend donc mieux pourquoi les peaux noires, mates et métissées sont plus sensibles et fragiles aux agressions extérieures.

QU'EST CE QUI INFLUENCE LA RÉGÉNÉRATION DE LA PEAU ?

Sachez tout d’abord que la régénération de votre peau diminue naturellement avec l’âge. En effet, dictée par votre génétique et conditionnée par votre vieillissement naturel cutané, elle va ralentir indépendamment de votre volonté. On note, par exemple, que la durée de desquamation est ralentie et celle du renouvellement cellulaire est prolongée à plus de 30 jours. Tout ceci entrave le processus et la durée normale de la régénération de la peau.

Certains facteurs externes vont également avoir leur rôle à jouer comme des nuits trop courtes à répétitions car elles ne laissent pas suffisamment le temps à votre peau d’obtenir une régénération optimale. Et d’autres comme le soleil, la pollution, la lumière bleue de vos écrans, à long terme, endommagent en excès votre peau. Elle n’arrivera donc pas à se réparer suffisamment et sera alors constamment fragilisée. Elle sera par conséquent beaucoup plus sensible à tous types de dermatites.

COMMENT AIDER NOTRE PEAU A SE RÉGÉNÉRER ?

On considère qu’à partir de 21h, la peau commence à relâcher sa fonction de barrière protectrice. Elle devient plus perméable et donc plus réceptive à l’application de soins car leurs actifs pourront plus facilement pénétrer la peau. 

C’est pourquoi, les crèmes ou soins de nuit sont généralement beaucoup plus riches en nutriments qu’un soin de jour.

Vous l’avez donc compris, le début de soirée est donc le meilleur moment pour prendre soin de votre peau. Le fait d’adopter une petite routine l’aidera à mieux se régénérer et à se préparer pour la nuit. Vous obtiendrez ainsi une peau beaucoup plus tonique et en pleine forme pour la journée suivante. Un petit bonus en plus de tout ça ? Ceci lui permettra également de mieux se conserver et donc de mieux se prémunir du vieillissement cutané .