Le mouvement « Body Positive » prône l’estime de soi.  S’accepter tel que l’on est, c’est un état d’esprit essentiel pour s’aimer, se sentir bien. Prendre soin de son corps, ce n’est pas nier ses défauts. L’objectif ? Les accepter pour s’apporter une attention bienveillante pleine et entière.

Chez IN’OYA, on adhère totalement au concept. Célébrer la beauté de tous est au cœur de notre engagement. Découvrez comment le Body Positive peut booster votre confiance en vous.

Le Body Positive ou Body Posi : c’est quoi ?

La naissance du mouvement

« Body Positive » ou « Body Posi » est un mouvement social né en 1996 aux États-Unis. Des femmes, spécialistes en psychologie, Connie Sobczak et Elizabeth Scott,  sont à l'initiative de ce courant. La mission principale est de militer pour l'acceptation et l'appréciation de tous les corps.

Mais le Body Posi, appelé parfois « BoPo », s’est véritablement répandu dans les années 2010 grâce à la puissance d’Internet et des réseaux sociaux. Lassées des diktats de la mode offrant une vision uniforme de la beauté, des pionnières ont osé briser un tabou. Elles ont eu l’audace de bousculer les injonctions incessantes faites aux femmes pour être minces, lisses et parfaites.

Ses ambassadeurs et défenseurs œuvrent à présent pour faire évoluer les mentalités sur l’image normée de la femme. Le hashtag #bodypositive rassemble sur la Toile des milliers d’internautes en quête d’authenticité.

Le Body Posi  en 2020

Aujourd’hui, la tendance Body Posi (body positivisme) contribue au bien-être des femmes. Depuis son lancement, cette philosophie a réussi à convaincre des hommes. Ils rejoignent  la tendance de façon active, fatigués eux aussi par les normes sociétales irréelles. Cet état d’esprit invite chacun à être heureux dans son corps, à transmettre son bonheur en s’acceptant.

Être bodypo, c’est s’accorder le droit de s’aimer, le revendiquer au-delà des critères habituels. Ainsi, le rôle de la mode est déterminant pour faire bouger les lignes d’une vision unique de la beauté. Certaines marques l’ont enfin compris. Elles sortent du cadre habituel et intègrent cette réalité. Ce n’est pas aux femmes de s’adapter mais aux créateurs !

Certains imaginent des modèles adaptés aux différentes morphologies dans leur collection. Des mannequins plus size (ou grande taille, c'est-à-dire au-delà du 40 !)  sont présents dans des campagnes de publicité ou sur les podiums. Certaines enseignes invitent même leurs clientes à les représenter pour valoriser une image plurielle.

Le Body Positive est avant tout un mouvement « inclusif ». Le message peut être résumé ainsi : tous les corps sont dignes d’être aimés et célébrés. Cette philosophie a été initiée par des femmes en surpoids, obèses, souvent marginalisées.

Mais en 2020, le body positivisme va plus loin. Il rallie l'ensemble des personnes qui ne se sont jamais reconnues dans la "norme" et ne l’acceptent plus.

Accepter ses défauts pour un regard bienveillant envers soi

Le pouvoir de la gratitude envers son corps

Pour vous imprégner de l’esprit Body Positive, commencez par prendre conscience du pouvoir de votre corps. Il vous porte chaque jour depuis votre naissance. Le remercier de vous permettre de connaître des moments de bonheur est une façon de commencer à vous aimer.

Vous avez le sentiment de fuir votre image ? Vous avez du mal à vous contempler dans un miroir ? Réussir à franchir cette première étape est fondamental. Apprenez à vous voir entièrement. Notez ce que vous appréciez vraiment, puis les aspects que vous jugez avec sévérité. Peu à peu, votre regard va évoluer.

Vous acceptez enfin d'être imparfait. Vous relevez les côtés positifs au lieu de rejeter les éléments qualifiés de négatifs. Cet éveil est un grand changement.

"Prenons soin de notre corps, c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre." Jim Rohn 

Ainsi, être Body Positive, ce n’est pas occulter ses défauts. Homme ou femme, chacun de nous présente des imperfections :

-          Vergetures
-          Cicatrices
-          Cellulite
-          Taches, etc.

Elles font partie de vous, de votre histoire. L’acceptation de son corps permet de porter un regard tolérant sur soi. Et cela ne signifie pas forcément faire du sport jusqu’à l’épuisement ou s’affamer pour perdre du poids. Le mouvement Body Positive, c’est s’autoriser le droit de s’aimer, sans conditions.

S’accorder du temps : sport, détente et soin

La pratique d’un loisir qui vous détend ou vous fait vibrer vous aidera à atteindre cet objectif. Vous allez danser, nager ou faire du yoga pour le plaisir. Vivez ces activités avant tout pour le bien-être qu’elles vous procurent. L’esprit Body Posi est loin des diktats incarnés par les défis Instagram du type « Bikini challenge ».

Si vous n’osez pas rejoindre un cours collectif par peur du jugement, contournez l’obstacle. Lancez-vous tranquillement chez vous grâce aux applications disponibles sur Smartphone. Pilates, méditation ou gym : le choix est vaste, optez pour celle qui vous motive le plus.

C’est un moyen de débuter sans pression, à l’abri des regards. Il suffit parfois de quelques semaines pour prendre confiance et trouver le courage de continuer. Fixez-vous des objectifs réguliers et réalistes sous peine d’abandonner au bout de quelques jours. Le plus difficile est de commencer !

Intégrer chaque jour un rituel de soins pour votre corps contribue également à accueillir cette réalité essentielle. Vous l’offrir est un geste de gratitude pour vous-même. Cet instant doit être inclus dans votre emploi du temps comme une parenthèse incontournable. Voici quelques idées de routine beauté corps :

- Régénérer votre peau 2 à 3 fois par semaine avec un gommage doux sous une douche fraîche et vivifiante.

- Vous délasser dans un bain chaud pour un moment unique de relaxation corporelle. Pour renforcer l’effet bien-être, glissez- y un mélange d’huile d’amande douce et d’huiles essentielles apaisantes  (lavande ou ylang ylang).

- Vous accorder chaque soir un massage avec un lait corps au parfum délicat. Appliquer avec douceur un soin est un geste simple en apparence. Pourtant, réalisé régulièrement, il renforcera considérablement votre estime personnelle.

Ces moments de détente doivent prendre place dans votre agenda sans attendre.

Comment booster l’estime de soi pour une beauté naturelle et authentique ?

Le rôle des réseaux sociaux et des influenceuses

Le rôle déterminant des influenceuses pour faire évoluer la perception des corps est indéniable. De nombreux comptes Instagram vous donnent envie d’oser et vous encouragent à vous aimer avec générosité. Cela passe parfois par une mise en lumière grâce aux accessoires, ou encore des vêtements audacieux et colorés. Mais surtout, cela vous prouve que la beauté, c’est un état d’esprit !

Notre équipe a été conquise par une ambassadrice merveilleuse : Gaëlle Prudencio. Cette styliste inspirante est une véritable figure emblématique du Body Positivisme dès 2007. Aujourd’hui, elle continue d’incarner ses valeurs avec dynamisme, bienveillance et authenticité.

Nous sommes séduits par sa capacité à aller au-delà des préjugés pour fédérer le mouvement. On salue aussi son sourire et son optimisme pour aider les femmes à accepter leur corps et à s’aimer. Son magnifique parcours incite chacun de nous à croire que tout est possible, rien n’est figé. Véritable battante, femme d’affaires épanouie, elle a réussi, grâce à sa persévérance et sa ténacité à bousculer les normes !

Sa marque Ibilola est à son image : sublime et flamboyante. Sa ligne de vêtements grande taille est réalisée en wax avec une créativité infinie. Les égéries -nommées « Babes »- portent ses collections avec élégance. Elles nous éblouissent par leur beauté éclatante. Retrouvez-les sur le compte Instagram Ibilola.

Vous ne la connaissez pas encore ? Rendez-vous sur le compte Instagram de Gaëlle Pudencio pour un voyage haut en couleur et en énergie !  

Oser être soi-même

Aujourd’hui le courant Bopo, c’est globalement la mise en valeur de la beauté naturelle. Oser être soi-même, c’est être fier de son image en toute authenticité. Construire son estime de soi passe souvent par une comparaison avec un modèle. Comment s'accepter si le décalage est trop important avec la norme affichée ?

Heureusement, aujourd'hui, vous n’êtes plus dupe : vous connaissez les possibilités infinies d’un logiciel de retouches. Vous souhaitez donc de plus en plus de transparence dans les images. Vous exigez la vérité pour accorder votre confiance envers un produit. Vous avez envie de vous reconnaître à travers ces représentations.

Chez IN’OYA, nous le respectons. C'est pourquoi, nous vous invitons aussi à nous représenter. Nous aimons recueillir vos témoignages, recevoir vos photos pour un échange sincère et énergisant pour tous. À travers vos visages et vos corps, nous célébrons la beauté de la vie de femmes, d’hommes uniques, exceptionnels. Chacun de vous mérite d’être aidé, accompagné et valorisé.