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Comment aider son ado à prendre soin de sa peau ?

Peau grasse, acné, cicatrices… À la puberté, les imperfections cutanées sont courantes. Dès lors, quand ces problèmes perdurent, ils entrainent souvent une perte de confiance en soi.

Dans ce contexte, en tant que parent, on a envie d’intervenir. Parce que souvent vous êtes vous-même déjà passé par là, vous aimeriez l’aider afin qu’il retrouve un teint éclatant, sans bouton ni tache. Mais à l’adolescence, trouver la juste place pour se faire entendre n’est pas forcément évident.

Voici notre guide complet, basé sur une approche globale. Découvrez comment l’accompagner et le soutenir, en l’encourageant naturellement à adopter de bonnes habitudes.

Soins des peaux jeunes à problèmes : le rôle du parent est essentiel

Votre attitude et votre soutien jouent un rôle crucial dans l'aide que vous pouvez apporter à votre adolescent pour prendre soin de sa peau. En effet, l'apparition d'acné ou de petites imperfections est souvent le point de départ pour mettre en place une routine appropriée. Si ce n’est pas déjà fait, c’est l’occasion de lui transmettre vos compétences en matière de santé et de beauté. 

Pour votre fille ou votre garçon ado, à la peau mate, métissée ou noire, la priorité est de l'informer sur les spécificités des peaux pigmentées.

Sensibilisation aux besoins spécifiques de la peau noire

Malheureusement, les idées reçues sur la peau noire subsistent, et même chez les jeunes. Malgré un accès facilité à l’information (réseaux sociaux, sites internet, etc.), beaucoup considèrent par exemple que leur peau noire est naturellement plus résistante face aux rayons UV.

Même si la richesse en mélanine protège les peaux mates à foncées de certains effets néfastes, cette seule caractéristique ne peut suffire à les définir. En effet, elles se révèlent plus sensibles à de nombreux égards.

C’est pourquoi il est essentiel de parler avec votre adolescent des différents problèmes spécifiques liés à son type de peau : hyperpigmentation, imperfections, sécheresse, cicatrisation, etc.

Donnez-lui des ressources fiables et adaptées aux usages de sa génération. En lui envoyant par WhatsApp ou Messenger des liens vers des contenus en ligne de qualité, vous avez plus de chances de le convaincre.

Vous pouvez par exemple lui montrer la page Instagram In’Oya où nous publions régulièrement des posts courts et faciles à comprendre.

Certains professionnels de la santé communiquent aussi sur les réseaux sociaux, comme le Docteur Aoun, dermatologue spécialiste de la peau noire.

Pour les jeunes filles, n'hésitez pas à compléter vos échanges avec des conseils ou des tutoriels de make-up naturels.

Dans tous les cas, veillez à transmettre à votre ado ces informations de façon non directive. Ainsi, il les consultera en toute liberté, à un moment où il se sentira vraiment prêt et motivé. Il comprendra de lui-même l'importance d’une approche ciblée pour retrouver une jolie peau. Il sera aussi comment s'y prendre pour la maintenir en bonne santé.

Enfin, montrez l'exemple en adoptant vous-même une routine beauté adaptée et une hygiène de vie saine. Votre attitude positive pour prendre soin de vous peut inspirer votre adolescent à s’engager de manière responsable dans le même processus.

Améliorer l’estime personnelle de votre ado : écoute, soutien et confiance

Pour aider votre enfant à améliorer son estime personnelle, rassurez-le sur votre disponibilité et votre envie de l’accompagner. Il doit se sentir à l'aise pour discuter avec vous de ses préoccupations concernant sa peau.

Encouragez-le à poser des questions, à exprimer ses inquiétudes et à partager ses expériences. Ne forcez pas les choses, une bonne écoute et un soutien émotionnel sont parfois plus efficaces que les meilleurs conseils. 

Vous pouvez, en revanche, mettre l’accent sur la beauté naturelle de sa peau et le pouvoir attractif de sa personnalité. Soulignez l'importance de la confiance en soi et de l'acceptation de soi, indépendamment des normes esthétiques.

Pour développer son autonomie, et l’aider à prendre soin de sa santé et son bien-être, laissez-le s’occuper de sa propre routine.

Guidez-le, mais impliquez-le pleinement dans le choix des produits. Faites du shopping ensemble ou accompagnez-le pour ses achats en ligne.

Dans cette démarche, l’essentiel est de tenir compte de ses besoins spécifiques, tout en respectant ses préférences.

Bon à savoir : Informez votre ado sur les dangers que peuvent représenter les ingrédients agressifs sur les peaux sensibles, tels que les sulfates et les parabènes.

Contrairement à la croyance populaire, les produits doux, hypoallergéniques et non comédogènes ne sont pas moins efficaces pour traiter l’acné et les imperfections des peaux mates à foncées.

Montrez-lui comment déceler les substances nocives en lisant attentivement les étiquettes.

Les jeunes enfants sont plus réceptifs à nos conseils...
Mais il n'est jamais trop tard pour sensibiliser son ado aux spécificités de sa peau noire !

Peau éclatante à l’adolescence : les atouts d’une approche holistique

Pour obtenir une peau éclatante et la maintenir en bonne santé, mieux vaut opter pour une approche holistique. Cette méthode globale permettra à votre adolescent de comprendre que la santé de sa peau est influencée par d’autres facteurs, souvent liés à son mode de vie. Il sera ainsi plus motivé pour agir et considérer différemment ses habitudes : alimentation, sommeil, activité sportive, gestion du stress, etc. 

Ado à la peau mate ou noire : Quelle routine de soins ?

En investissant du temps dans une routine de soins adaptés, votre adolescent développera de bons réflexes pour une peau saine.

Vous pouvez lui conseiller le programme suivant, spécifique aux peaux mates à noires. Conçu pour prévenir et traiter toutes les imperfections (boutons, taches, cicatrices d’acné), il lui faudra être patient et persévérant pour obtenir des résultats durables.

  • Étape 1 : Nettoyage Matin et Soir

Votre ado doit commencer sa journée en lavant délicatement son visage avec un nettoyant doux et sans savon. Ce geste élimine le sébum, les cellules mortes et les impuretés accumulés pendant la nuit.

Afin de maintenir la peau propre et fraîche, rappelez-lui qu’il devra aussi répéter cette étape le soir pour enlever les saletés et éventuellement les résidus de maquillage.

  • Bonus - 1 à 2 fois par semaine : Exfoliation douce

Expliquez à votre adolescent l'importance de l'exfoliation pour éliminer avec délicatesse les cellules mortes. Optez pour un gommage doux pour désobstruer les pores et améliorer la texture de la peau. Veillez à ce que cette étape ne soit pas réalisée trop fréquemment pour éviter toute irritation.

  • Étape 2 : Traitement ciblé boutons & taches pigmentaires

Intégrez dans la routine de votre adolescent une solution spéciale anti-imperfections. De même, pour prévenir et traiter l’hyperpigmentation et les cicatrices d’acné, mieux vaut choisir un sérum anti-tache spécifiquement formulé pour la peau noire. Celui-ci l’aidera à retrouver et garder un teint unifié.

  • Étape 3 : Hydratation légère

Une peau jeune à problème a tendance à briller, choisissez donc une crème hydratante non comédogène, à la texture légère. Pour éviter d'obstruer les pores, privilégiez un soin adapté aux besoins des peaux pigmentées, de nature mixte à grasse.

Montrez-lui vous-même ou avec un tutoriel en ligne, comment masser doucement le produit sur le visage et le cou pour une absorption optimale.

  • Étape 4 (matin uniquement) : Protection solaire

Insistez sur l'utilisation quotidienne d'une crème anti-UV affichant un indice SPF 50, pour lutter efficacement contre l'acné et les taches. Cette protection renforcée est cruciale pour les peaux pigmentées sujettes aux imperfections. Un écran solaire empêche l'aggravation des marques existantes et minimise le risque de nouvelles apparitions.

De plus, en période estivale, une application systématique limite nettement l’acné post-soleil de la rentrée. Ce phénomène dermatologique est souvent plus connu sous l’expression d’« effet rebond ».

Bon à savoir : Rappelez à votre adolescent de ne pas toucher son visage avec les mains pour éviter la propagation des bactéries. Encouragez le changement régulier des taies d'oreiller pour maintenir la propreté de la peau pendant la nuit. 

Peau saine à l’adolescence : les autres facteurs clés à considérer

Pour optimiser les résultats de sa routine de soins externes, encouragez votre adolescent à opter pour une approche holistique, dans l'esprit "in & out". Ainsi, il va considérer plusieurs éléments liés à son mode de vie : alimentation, hydratation, sommeil, niveau de stress et activité physique. 

Alimentation équilibrée & Hydratation adaptée

Aidez-le à varier et équilibrer son alimentation : elle doit être riche en fruits, légumes, protéines maigres, grains entiers et graisses saines. En effet, les nutriments essentiels comme les vitamines (notamment A, C, E) et les minéraux (comme le zinc) jouent un rôle crucial dans la santé de la peau. 

Veillez à ce que votre adolescent reste bien hydraté. Boire une quantité d'eau suffisante tout au long de la journée semble évident et simple. Pourtant cette action est souvent négligée par les jeunes. Fondamentale, elle soutient l'élimination des toxines et maintient la souplesse et l'éclat de l'épiderme.

Sommeil, Gestion du stress & Activité physique

Rappelez-lui l'importance d’avoir un sommeil de qualité pour retrouver une belle peau. Le repos permet aux cellules cutanées de se régénérer et de se réparer, favorisant un teint radieux.

De même, le stress chronique peut avoir un impact négatif sur l’aspect de la peau. C’est pourquoi le recours aux techniques de gestion du stress est fortement conseillé. Différentes pratiques peuvent se combiner : méditation, yoga, respiration profonde, etc.

Mais s'adonner à une activité physique peut produire le même effet relaxant. De plus, les bienfaits du sport pour la peau sont pluriels. En améliorant la circulation sanguine, l’exercice régulier optimise l’apport nécessaire en nutriments et en oxygène.

Enfin, la transpiration aide l'organisme à éliminer les toxines naturellement et plus régulièrement.

En investissant du temps et de l'attention dans cette approche complète, vous permettez à votre adolescent de développer de bonnes habitudes et une compréhension approfondie de sa peau.

Ensemble, vous créez une routine de soins qui ne se limite pas à l'aspect cosmétique, mais qui soutiendra durablement son bien-être global et son estime de soi.